하루종일 복근에 힘주기

어떤 기사에서 본 것 같다. 쉽게 운동하면서 몸매를 유지하는 방법.

그중에 하나가 하루종일 복근에 힘주기였는데, 나에게 적합한 운동인 것 같아서 요즘 생각날 때마다 복근에 힘을 주고 있다.

복근운동을 하면서 자세교정도 해준다고 해서, 틈나면 하고 있는 복근에 힘주기.

어떤 사람은 하루종일 습관처럼 해서 자기 전에도 배에서 힘이 안 빠졌다고 하는데, 나는 자꾸 깜빡깜빡 잊어서 하루에 얼마 안하는 것 같다. 복근도 생기고 자세도 교정을 해주니, 허리가 안 좋은 나에게는 정말 도움이 되는 운동이다. 혹시나 모르는 사람은 꼭 해봤으면 한다.

나중에 살이 찌더라도 배에는 찌지않는다는 사람의 이야기도 들었던 것 같다.

내가 생각했을 땐 정말 좋은 운동인 것 같아서 요즘은 지인들을 만날때마다 이 얘기를 전하는 것 같다.

정말 좋은 운동효과를 가져올 수 있다면서... 왠지 꼭 다단계처럼 홍보를 하고 있는데, 그치만... 아직 효과를 크게 얻을만큼 오래한건 아니라서 확실한건 아니지만, 자세교정은 확실하게 되는 것 같다.

진짜 너무 좋은 운동법.